Külmunud õla sündroom

Oma praktikas olen korduvalt kokku puutunud seisundiga, mida nimetatakse “külmunud õla sündroomiks” (adhesiivne kapsuliit). Selle peamisteks sümptomiteks on õlavalu ja õlaliigeses liikumisvõime piiratus.

Ägedas staadiumis ei ole soovitatav massaaži teha, kuna see võib põletikku suurendada. Juba peale ägeda faasi möödumist massaaž on suurepärane täiendus põhiravile.

Massaaži käigus töödeldakse kõiki lihaseid, mis osalevad õla liikumises ja stabiliseerimises. Oluline on lisada seansile ka artikulatsioonivõtteid – passiivseid liigutusi, mida teeb massöör kliendi abita.

Efektiivsuse suurendamiseks võib kasutada ka 3–5 minutit ultraheliravi (juhul kui vastunäidustused puuduvad).

Paraku võib külmunud õla sündroom kesta üle aasta, mistõttu regulaarsed massaažiseansid – soovitatavalt vähemalt kord nädalas – aitavad teie seisundit oluliselt leevendada.

Ilma ravi, füsioteraapia ja massaažita võib teie taastumine kesta oluliselt kauem!

Olge terved, sõbrad! Kohtumiseni massaažis!